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霜降季节若何照顾护士照顾我们的宝宝呢?

Allbet登录网址 2020年11月22日 快讯 11 0

今天是霜降节气,意味着天气逐渐变冷,初霜泛起,冬天即将最先。这时要重视养生保健,霜降节气养生要注意什么呢? 霜降季节若何照顾护士照顾我们的瑰宝呢?



一、背暖肚暖

保持背部的“适当温暖”可以预防疾病,削减伤风的发生。但不能“过暖”,否则背部出汗多,易因背湿凉而患病。

肚子是脾胃之所,保持肚暖即是珍爱脾胃。宝宝常脾胃不足,当冷空气直接刺激腹部,宝宝就会腹痛,从而损伤脾胃功效,使脾胃不能正常、稳定地运转。



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二、足暖头凉

脚部是阴阳经穴交会之处,皮肤神经末梢厚实,是对外界最为敏感的地方。而宝宝也不破例,只有手脚保持温暖,才气保证身体顺应外界气候变化。

从生理学的角度来讲,幼儿体表散发的热量有1/3是由头部发散。头热容易导致心烦头晕,以是中医以为,头部最容易“上火”,宝宝患病更是头先热。若是宝宝保持头凉、足暖,则肯定神清气爽,气血循环顺畅。



三、饮食防秋燥

秋天正是各种果蔬上市的时刻,这些果蔬具有滋阴养肺的功效,可以辅助宝宝驱走身体里的秋燥及起到预防效果。要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果,如冬瓜、百合、萝卜、梨、苹果、葡萄、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子等,不只有利于维生素的弥补,还能够增添水分的摄入。

只管制止宝宝吃辛辣、刺激性食物,多吃一些有润燥生津作用的食物。



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